domingo, 29 de julho de 2012

Desafio + Desabafo

Eu estou indo bem no meu desafio do final do ano.
Já tenho reparado alguns resultados, hoje meu peso deu 97,7Kg.
Fiquei feliz, meu peso mais baixo desde o começo dessa Reeducação Alimentar!
Semana que vem vou estar com menos em!?

Ontem fui em uma igreja tão legal!
Eu vou lá as vezes e tenho uma vontade enorme de frequentar lá.
Mas acho que ainda não chegou a hora.
O mais legal é que você pergunta onde tá fulano e todo mundo sabe dizer. Eles são muito irmãos mesmo! Enquanto que eu faltei um mês na minha igreja e ninguém sabia o que tinha acontecido comigo. Tudo mundo só sabe falar: Tá faltando muito o culto em!? Mas nem pergunta o que aconteceu comigo, se eu estou bem. Ninguém não quer nem mesmo orar comigo, pela minha vida!
Isso me deixa triste demais! E eu sempre penso: Do que adianta essa amizade de fachada?
Deus não vai levar as pessoas para céu porque elas fingiram se preocupar com a outra, mas sim aquela pessoa que orou e que ajudou o outro irmão a se reerguer!
Pronto, precisava desabafar em algum lugar... hehehe

Chega domingo e eu já fico louca pra ir pra academia, acho um saco os domingos a tarde! Muito paradão!
O melhor é dormir mesmo né!? kkkkkk

Beijos gente!!!!!!!!

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Decoração + minha luta

Hello!
Como vocês estão?
Estou muito animada e feliz!
Quando eu estava na faculdade sempre pedia a Deus pra que me desse uma turminha! E esse pedido vai se realizar semana que vem, é isso mesmo, começo a trabalhar na terça ou quarta. Só dependo de levar os documentos e aí eu tomo posse no mesmo dia!
Ontem eu fui na escola pra ver como ela era né!? Sabem o que é amor a primeira vista???
Crianças bem educadas, um bairro simples e calmo, o acesso a escola é fácil e rápido, só não vai dar pra ir de bicicleta como eu sonho. A diretora também me impressionou! Muito fofa e simpática! Me apaixonei mesmo e estou até animada pra voltar a trabalhar!
O problema é que a escola foi inaugurada tem 1 semana mais ou menos e a sala da turma que eu quero pegar está crua! Vazia mesma!!
E aí que eu preciso pensar numa decoração, afinal que criança gosta de estudar num branco puro??? Nem eu na verdade, por isso escolhi pedagogia.
Só que tá tão difícil, quando eu faço algum trabalho manual fica bonito, porém eu não tenho aquele estalo do tipo: "Vou fazer um calendário assim e assim e assim" Entenderam... Na verdade eu preciso de estímulos [leia-se pegar a ideia de alguém e modificar um pouco]. Aí fui procurar esses "estímulos" e não tô achando. Se alguém sabe de alguém blog ou site legal sobre educação/pedagogia/séries iniciais iria me ajudar!
Quando eu decorar tiro fotos pra vocês verem.
Ah no mês de setembro pretendo trabalhar com alimentação saudável, e vou precisar da ajuda de vocês! Tem uma área verde lá que dá pra fazer um picnic maravilhoso com meus aluninhos. [planos e mais planos]
http://www.vilavelha.es.gov.br/noticias/comecam-as-aulas-em-nova-escola-de-morada-da-barra-2580#prettyPhoto Aqui tem as fotos da inauguração da escola! Ela tem só 8 dias de vida!

Com relação a minha RA!
Estou mais animada!
Ontem um cara na academia me chamou e comentou comigo que deu pra perceber que eu perdi peso.
Ele falou que tem visto meu esforço! Adorei aquilo!
Sai muito feliz da academia!
Alimentação de ontem:
09:30 - 3 torradas integral c/requeijão light + café com leite
10:45 - 2 mexericas pequenas
12:30 - Uma colherzinha de arroz, purê de couve flor, alface e peito de frango assado
15:00 - pedaço de coco
18:30 - Vitamina de mamão
21:30 - Sopa de vegetais + ovo cozido

Muito animada!
Vou entrar pro grupo de corrida semana que vem!
Vamos ver no que vai dar...

Beijos gente!
Bom final de semana!

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Na correria!

Que correria!!!!!
Estou louca atras de documentos, aberturas de conta, xerox, materiais pro trabalho, enfim...
Muitas coisitas...
E ainda saiu o concurso dos sonhos de todo professor aqui no ES. Vou me matar de estudar...

Tá tudo lindo com a minha alimentação!
Só tô sofrendo um pouquinho porque nos escorregões que eu dei nos últimos dias eu consumia muita quantidade de comida. Teve uns dois dias que eu comi meia pizza [absurdo, eu sei!]
Ai, ontem por exemplo eu comi um omelete com uma gema e peito de frango desfiado e tomate.
E depois eu fiquei morta de fome!
Credo!!! Aí completei com gelatina zero, porque não tenho restrição dela na minha dieta!
E bebi água depois... E fiquei saciada.

Quase que eu não fui pra academia ontem. É que eu estou com uma dor no pescoço de lascar!
Mas eu lembrei de uma promessa que eu tinha feito ao meu namorado, de que quando ele voltasse da viagem a trabalho dele, eu estaria mais magrinha... kkkkkk
Aí eu fui! 

Só não conseguir caminhar ou fazer Tranport por muito tempo, só fiz mesmo a aula de Ritmos, que por sinal foi muito legal, a gente dançou a minha música favorita da aula. kkkkkk... Eu nunca gostei de funk, mas a coreografia dessa música é muito legal!!!
Não me julguem kkkkkkkkkkkkk


Beijos

quarta-feira, 25 de julho de 2012

I Believe!

Deus é muito ótimo!
Sério!
Eu estou muito bem essa semana!
Segunda e Terça foi totalmente dedicado a dieta e os resultados estão aparecendo. Tô sentindo o meu corpo respondendo melhor a academia. Hoje minha barrigona não acordou tão "ONA" e sim "INHA".
kkkkkk
Delícia de sentir!
Vou até me aventura mais tarde e experimentar blusinhas paradas.

DIA 1/160 - Desafio -20Kg até o Reveillon
Ontem eu comi: 08:30 - Magic Toast com creme de ricota + café com leite
10:00 - Pedaço de coco seco
13:00 - Legumes ensopado, uma colherzinha de arroz, outra de polenta, uma coxa e um pedaço do peito de frango
16:30 - Vitamina de mamão
18:00 Barra de cereais
21:00 Sopa de vegetais + suco de uva com adoçante

Academia: Aula de localizada
15 minutos no transport e mais 30 minutos de caminhada rápida
Musculação
Olha as fotinhas da aula de Local e da esteira (reparem na vista maravilhosa e privilegiada que a academia tem da praia):




Acordei com um telefonema da minha amiga. Ela passou no concurso junto comigo.
E aí no meio da conversa, ela disse: Raquel, você que saiu no diário oficial nossa nomeação?
E eu meio dormindo ainda, na mesma hora levantei e vi lá o meu nome na nomeação!
Agora é só fazer a Perícia Médica, entregar os documentos, Escolher a minha primeira lotação e começar a trabalhar!!
Estou tão feliz!
=]
Deus é muito ótimo!
Sério! 

Beijos

terça-feira, 24 de julho de 2012

Cirurgia Psicológica!

Sempre vou me lembrar dessa expressão: Cirurgia Psicológica! Eu ouvi logo quando comecei a ler o blog da Larissa "Meu Emagrecimento", em que ela disse que ela fez uma cirurgia psicológica mesmo e por isso conseguiu emagrecer bastante!
Eu lembro toda vez que eu sinto a necessidade de emagrecer dessa frase, realmente me marcou muito! Principalmente porque eu quis fazer cirurgia bariátrica. Mas devido a inúmeras circunstâncias eu não fiz.
Ontem aconteceu mais um situação comigo que me fez despertar pras besteiras que eu tenho feito comigo mesma:
Uma menina da academia que também é gordinha estava sendo elogiada pra todo lado porque ela tinha emagrecido 10 Kg. Eu fiquei com vergonha, porque lembrei que ano passado eu que era a menina elogiada da academia [só que de outra que eu era]. Eu lembro que o que mais me deixou motivada foi o concurso dos bombeiros que eu ia fazer na qual tem um teste físico muito intenso! E eu treinava todo dia pela manhã. Saia morta... Perdi minhas roupas muito fácil. E sabe o que mais incrível: eu treinava apenas 30 min por dia! Mas era um treino intenso mesmo. O meu personal da época acabava comigo.
Só que a academia dele mudou de lugar e ficou muito fora de mão pra mim, se eu pudesse voltava hoje mesmo pra ele. Porém, como ainda não é possível. Eu tenho que treinar do meu jeito e com os meus recursos.
Vou fazer tudo que ele fazia comigo. Uma das coisas é correr bem pesado por um intervalo de tempo pequeno. Eu corria cerca de 5 a 7 min. Quando não corria, eu fazia transport bem rápido, numa intensidade muito forte. E fazia muito polichinelo, flexão e abdominal remador. Polichinelo é de lei, teve um dia que eu cheguei a chorar igual a uma criança.

Mas tem uma coisa que eu nunca vou me esquecer dele dizendo: Mais importante que o exercício é a alimentação. Você sabe né!?
Como que eu me esqueci disso???
Não adianta nada ficar 5 horas na academia se eu continuo consumindo uma enorme quantidade de calorias. Vou ter que fazer essa CIRURGIA PSICOLÓGICA hoje mesmo.
Nada de deixar para amanhã, é hoje mesmo!! Quem tá comigo?
Lembra que uns dias atras eu estava fazendo contagem regressiva pro verão?
Então... Eu tava querendo criar um desafio pra mim mesma. E eu tive um "estalo" quando tava lendo em um grupo de discussão do facebook uma menina perguntando se era possível perder 20 Kg até o final do ano. E eu acredito que sim. Muita gente também. Por isso eu decidi isso, quero perder 20Kg até o final do ano.
Começando hoje: 24/07/2012
Peso: 99,7Kg
Objetivo final:79,7Kg
Data final: 31/12/2012
Métodos: - Treinamento para teste físico de Concurso
- Corrida com intensidade forte
- Musculação
- Respeitar a alimentação sugerida pela Nutricionista.
- Beber muita água
- Anotar tudo o que eu comer.

Alguma sugestão???



Beijos

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Encantamento

Olá!
Desculpa a preguiça de postar!
Com a alimentação toda errada só podia dar nisso mesmo!

É lógico que eu engordei, estou com 99,6Kg, pelo menos não voltei pra casa dos 100Kg.
Eu tô vendo que está tudo indo muito lerdo!
Não é culpa do meu corpo.
É culpa minha mesmo!
Uma completa gordinha comendo errado!
Mas eu não vou desistir!

Esse final de semana fui passear no shopping...
Fiquei triste ao constatar mais uma vez que roupas de lojas comuns não dão em mim!
É horrível!!!
Fiquei muito mal... Ao menos consegui um vestido, GG! [saco]
E ainda tive que aguentar minha irmã adolescente que era gordinha e ficou magra, experimentando roupas e reclamando que estava tudo grande nela... aff...
É pedir pra torcer o pescoço... kkkkkk

Tô recomeçando mais uma vez e pelo visto vou ficar firme de vez até perder meu peso... semana passada eu passei por uma situação em que eu percebi que não dá mais para ficar do jeito que estou!
Só não quero contar porque envolvem coisas pessoais... e acho que só devo contar mais pra frente!

Bom gente... Recomeçar pela 10923819281098º vez SIM! Desistir JAMAIS!

Beijão

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Sobre tudo

Quero falar sobre alguma coisas hoje...
Fiquei vários dias sem postar, então:

- Janta: Gente, me diz porque eu não consigo jantar como um ser humano decente?
Olha a descrição das jantas fails da semana:
Hoje (18/07/2012): Double Cheddar do Bobs com batata e refri (MÉDIO)
Ontem (17/07/2012): Costela de Porco ao Barbecue com Onion Rings (aquela cebola empanada e frita [não vi nenhuma graça], Refil de Guaraná e Um sandae!
Domingo (15/07/2012): 3 fatias de Pizza, suco e sorvete
Sábado: (14/07/2012): Pizza e cachorro quente.
Alguém interna essa louca????


- Concurso: Fui convocada finalmente, dentro de instantes me torno funcionária pública!
É um sonho muito bom e uma realização!
Estou fazendo os exames e aí é só esperar sair a nomeação!

Cabelo: Estou um nojo com o cabelo ainda... ainda mais depois de hoje quando um grupo de meninas me parou no meio da rua elogiando meu cabelo...

Peso: tá o mesmo já tem uns 4 ou 5 dias, mesmo eu comendo tanta besteira! 99,0

Vício: Estou viciada em Pizza!
O que é muito ruim... Hoje eu só pensava em comer uma pizza....
Na verdade até agora...

Academia: Estou correndo!!! iupiiii e é muito bom tá!?
Estou dançando (a professora voltou das férias)
E estou na musculação,só preciso de mais garra pra musculação!

Beijos

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Lua de mel!

Não casei ainda!
kkkkkk


Mas eu estou em lua de mel comigo mesma!
Loucura!?
Gente, é sério!!
Tudo muda quando a gente começa a se aceitar como é!
Quando aprendemos a amar a gente mesma!!!
Tô firme na academia e fui na nutri ontem!
Tá tudo fluindo!!!
em 15 dias perdi cerca 3Kg, Tá bom não tá!?
É ÓTIMO!!!

Estou MEGA animada com a academia!!
E ansiosa com o concurso que eu fiz, eles começaram a chamar e agora eles podem me chamar a qualquer hora!!!
Torçam e orem por mim!

Ah, olha que linda eu estava pra sair com minha amigas essa semana:


Um beijão pra vocês!!
=]

domingo, 8 de julho de 2012

Cabelo novo!

Já tem quase uma semana que eu mudei meu cabelo e nem coloquei aqui no blog!
Mas hoje vou colocar!

Luzes + Californianas


E aí o que vocês acharam???

Eu fui na academia no SÁBADO... kkk... alguém aí acredita!?
Calma eu tirei foto...
No sábado fiz 30min de Transport e depois uma aula de 1hora de Step (tava mais perdida que cego em tiroteio, mas deu pra gastar bastante caloria, tanta que ollha o resultado na foto:
No pain, no gain!!!


Bom... é isso...
Bom restinho do final de semana!
Beijos

sexta-feira, 6 de julho de 2012

168 dias!

É... vou fazer contagem regressiva sim!!
Sou chata mesmo e amo o verão.
Beijo pra você que está com 98,8Kg e nojenta com o cabelo novo!
kkkkkk


quarta-feira, 4 de julho de 2012

170 dias!

Faltam 170 dias para o verão!!!!
É que eu amo o verão!

É  a estação mais maravilhosa de todas!
Tive os melhores momentos da minha vida no VERÃO!!
É a estação que todos querem estar em dia com o corpinho...
Vou começar meu "Desafio Verão"!
Quero estar com pelo menos 85 Kg até lá! Acho que eu consigo né!?

Hoje é o dia 1 do desafio!
Que que eu vou mudar?
Vou tirar refrigerante, sim, percebi que o que mais estraga minha vida é o tal do refri!!
Então 170 dias sem refrigerante
Estou completamente proibida.
Outra coisa que mata qualquer dieta é doce e fritura. Então minha cota por mês é de 2x fritura e 4x doce. Sem exageros.
Não posso me dar ao luxo de comer essas coisas.

E aguardem que depois tem mais novidades!
Beijinhos

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Voltei!

Oi pessoas queridas!!
Que saudade do blog... eu estive bem mal
Com muita febre e falta de ar!
Mas fui no pneumologista e estou tratando desse troço que foi uma crise de sinusite.
Que talvez tenha até se tornado uma pneumonia. Vou fazer exame amanhã...


Por causa da minha não fome eu cheguei aos 99.
Ufaaa! Mas sexta e domingo eu exagerei um pouco e estou com 99,8.
Fiquei uma semana sem academia, mas hoje voltei com tudo!
E ainda com o pacote de 1 ano! Não tenho mais desculpas... dessa vez eu tenho que emagrecer!!!

Tenho mudado muito meu pensamento com relação a algumas coisas...
E percebi que a comida nunca deve ser nossa melhor companhia, mas a gente mesmo...
Eu tenho planejado muitas coisas, lendo mais livros, procurando formas de aplicar e investir o meu dinheiro e mais do que tudo tenho procurado dicas de beleza e feito algumas coisas diferentes que me beneficiem.
Tanto que hoje eu fui no salão e resolvi mudar meu cabelo, tomei coragem e fiz californianas e mechas loiras.
Ficou lindo!
Me deu até um gás a mais pra continuar firme e forme na dieta!!!

Quando eu tirar fotos coloco aqui.
Beijinhos