NOVOS OBJETIVOS!!

Quando eu retornei ao meu processo de emagrecimento em Julho desse ano, eu tracei alguns objetivos com minha psicóloga.

Alguns desses objetivos me fizeram começar a lutar por alcançá-los. Agora que emagreci alguns kg, muitos desses objetivos se perderam. Fez-se necessário então nesse momento criar novos objetivos.

E confesso pra vocês que durante a semana até tenho conseguido segurar a boca, o problema tem sido nos finais de semana. Em que eu como um pouco a mais. O ruim disso é que a cada dois passos que eu dou durante a semana no final de semana eu dou um passo para trás.

Um dos objetivos mais fortes no momento é emagrecer pelo menos 10 kg até janeiro quando eu vou viajar. Desses 10, consegui 3,5. Faltam então 6,5 até dia 14 de janeiro.

Aí com esses deslizes o emagrecimento fica lento demais e tem sido sofrido para mim, porque mesmo não querendo comer besteiras eu acabo fazendo, aí fico me lamentando.

Mas o segredo é NÃO DESISTIR!!! Todas as vezes que eu emagreci e depois engordei, foi porque eu havia desistido. Mas dessa vez vai ser diferente! Eu vou encontrar forças e conseguir! Afinal, já cheguei até aqui!!!!

Vamos juntos, por favor!! Dando suporte uns aos outros!

Fotinhas para não esquecer como eu estava e nunca mais me permitir ficar daquele jeito!

E quando dá aquela vontade...

...de desistir de tudo!

Isso acontece quase que diariamente comigo. É preciso criar mecanismos de reação. Não se render às vontades.

Cada pessoa tem um jeito de reagir! O meu ainda estou procurando.

No começo eu tracei alguns objetivos do emagrecimento com minha psicóloga. Esses objetivos me ajudaram a ter ânimo para começar (Em algum outro post eu comento sobre alguns desses objetivos). E quando dá aquela vontade de desistir eu penso nos objetivos mais fortes.

Recentemente, eu tenho recorrido aos dizeres da minha psicóloga:

“- Pense no que você passou para chegar até onde você está hoje!”

Realmente, me vem à memória todo o cansaço, toda a correria para comer bem, para ir até academia, dos apertos financeiros para comprar alguns produtos da dieta.

Para chegar aqui e eu desistir de tudo? Voltar a engordar?

Prefiro “sofrer” mais um pouco e ficar MAGRA e BONITA! Do que voltar a sentir o que eu estava sentindo: uma gorda com depressão!

TRACE OBJETIVOS E

FOQUE NELES!

Sobre o Retorno

Olá!

Confesso que foi bom desabafar um pouco sobre mim aqui neste cantinho. Eu estava precisando mesmo!

Só que o blog estava abandonado há mais de um ano e eu precisava tirar a poeira, as teias de aranha, e etc, ou seja, dar uma reformada básica nele...

Por isso, vocês já podem observar algumas mudanças que tenho realizado e outras que virão.

Tudo para deixar esse cantinho com a minha cara e confortável para quem por aqui aparece.

Então sejam bem vindos novamente!!!!!!!!!!!!!!

Sumidinha

Sumi sim...
Alguns dias passei por aqui...
mas estava com vergonha sabe!?
Mas hoje precisava desabafar!

O cansaço de trabalhar de manhã e a tarde está tão grande que eu não sei mais o que eu faço...
É difícil demais conciliar: trabalho + academia, mas sei que não é impossível!
As vezes dá um desanimo enorme.
A gente busca e deseja mais que tudo dar conta.
Hoje eu estou chorando de cansaço.
Só queria encontrar forças.
A cobrança também é grande... por parte dos meus queridos,
e a gente não quer decepcionar quem a gente ama, não é verdade!?


Agora, uma pergunta:
- como encontrar forças???

Vision Board

Hoje estou aqui só pra colocar meu Vision Board do Desafio das Fitnistas!

Achei o cardápio maravilhoso, as ideias de janta são deliciosas!!

AMEEEI!!

Esse Vision Board é a primeira coisa a se fazer para o desafio.

A ideia é fazer um cartaz, mas como não tive oportunidade de arrumar um eu fiz no computador e no Paint mesmo... kkkkkk

Ficou horrível, mas dá pro gasto... afinal eu já tenho uma pasta de fotos de inspiração no meu computador: são fotos que eu acho pela internet de antes e depois e também de mulheres em que eu acho o corpo bonito.

Eu coloquei como meta um vestido que eu namoro a muito tempo que era da minha mãe!

Confesso que ele está quase servindo. E que esse 1 mês é o ideal para ele entrar de vez, então não é meta sonhadora demais não... kkkkk

É possível sim!!

Coloquei também uma foto da J.Lo! Acho lindo demais o corpo dela, e também de uma fitnista daqui do Brasil que eu esqueci o nome, mas que tem um corpo MA-RA-VI-LHO-SO!!!

Um dia espero chegar lá!

Fiquem então com meu Vision Board:

Resumo + Desafio das Fitnistas

Sumi quase um semana, vou fazer um resuminho... kkkkk

Terça feira comecei a trabalhar, e peguei a turma do quarto ano (3ª série).

Amei meu alunos!! Todos lindos! É uma sala gigante e com muito aluno, ao todo são 32!

Eu fico piradinha!! kkkkkk

E os professores que estão trabalhando lá são maravilhosos!

Estava sentindo falta de conversar e compartilhar coisas com tantas pessoas assim!

Terça feira eu fiquei com uma vontade enorme besteira, Trabalhar dá fome!

Acabei comendo um macarrão com brócolis e gorgonzola...

E quarta comi um cup nudles, besteira pura, mas ontem eu me controlei total!!!

E por falar em ontem... eu fui no grupo de corrida e foi muito bom!!

O professor me elogiou, eu consegui correr direitinho!

Mas no final estava quase morrendo, aos poucos vou aumentando meu tempo de corrida!

Mas é sério, quando dizem que correr vícia, pode acreditar!!!!

A endorfina é uma coisa maravilhosa de se sentir!!!

Não quero desistir não!!!

Quarta feira tive a melhor aula de Ritmos de todos... kkkkkk

Foi uma das melhores, todas animadas!!!

Estou me sentindo muito bem no grupo!! Tô até com menos vergonha e deixando de dançar só atrás! 

FITNISTAS

Você já viram esse site?

Ele tá com um desafio que eu vou participar!

Já tirei fotos e tudo!

Espero conseguir ganhar, minha meta é perder 4 Kgs em um mês...

Vai do dia 06/08 a 07/09!!

Ela vai passar o treino e a alimentação durante esse mês!

Vai ser muito legal!!!

Participa também!!

Um super beijo

Ah e obrigada pelos comentários no último post!

Cirurgia Psicológica!

Sempre vou me lembrar dessa expressão: Cirurgia Psicológica! Eu ouvi logo quando comecei a ler o blog da Larissa "Meu Emagrecimento", em que ela disse que ela fez uma cirurgia psicológica mesmo e por isso conseguiu emagrecer bastante!

Eu lembro toda vez que eu sinto a necessidade de emagrecer dessa frase, realmente me marcou muito! Principalmente porque eu quis fazer cirurgia bariátrica. Mas devido a inúmeras circunstâncias eu não fiz.

Ontem aconteceu mais um situação comigo que me fez despertar pras besteiras que eu tenho feito comigo mesma:

Uma menina da academia que também é gordinha estava sendo elogiada pra todo lado porque ela tinha emagrecido 10 Kg. Eu fiquei com vergonha, porque lembrei que ano passado eu que era a menina elogiada da academia [só que de outra que eu era]. Eu lembro que o que mais me deixou motivada foi o concurso dos bombeiros que eu ia fazer na qual tem um teste físico muito intenso! E eu treinava todo dia pela manhã. Saia morta... Perdi minhas roupas muito fácil. E sabe o que mais incrível: eu treinava apenas 30 min por dia! Mas era um treino intenso mesmo. O meu personal da época acabava comigo.

Só que a academia dele mudou de lugar e ficou muito fora de mão pra mim, se eu pudesse voltava hoje mesmo pra ele. Porém, como ainda não é possível. Eu tenho que treinar do meu jeito e com os meus recursos.

Vou fazer tudo que ele fazia comigo. Uma das coisas é correr bem pesado por um intervalo de tempo pequeno. Eu corria cerca de 5 a 7 min. Quando não corria, eu fazia transport bem rápido, numa intensidade muito forte. E fazia muito polichinelo, flexão e abdominal remador. Polichinelo é de lei, teve um dia que eu cheguei a chorar igual a uma criança.

Mas tem uma coisa que eu nunca vou me esquecer dele dizendo: Mais importante que o exercício é a alimentação. Você sabe né!?

Como que eu me esqueci disso???

Não adianta nada ficar 5 horas na academia se eu continuo consumindo uma enorme quantidade de calorias. Vou ter que fazer essa CIRURGIA PSICOLÓGICA hoje mesmo.

Nada de deixar para amanhã, é hoje mesmo!! Quem tá comigo?

Lembra que uns dias atras eu estava fazendo contagem regressiva pro verão?

Então... Eu tava querendo criar um desafio pra mim mesma. E eu tive um "estalo" quando tava lendo em um grupo de discussão do facebook uma menina perguntando se era possível perder 20 Kg até o final do ano. E eu acredito que sim. Muita gente também. Por isso eu decidi isso, quero perder 20Kg até o final do ano.

Começando hoje: 24/07/2012

Peso: 99,7Kg

Objetivo final:79,7Kg

Data final: 31/12/2012

Métodos: - Treinamento para teste físico de Concurso

- Corrida com intensidade forte

- Musculação

- Respeitar a alimentação sugerida pela Nutricionista.

- Beber muita água

- Anotar tudo o que eu comer.

Alguma sugestão???

Beijos

170 dias!

Faltam 170 dias para o verão!!!!
É que eu amo o verão!

É  a estação mais maravilhosa de todas!
Tive os melhores momentos da minha vida no VERÃO!!
É a estação que todos querem estar em dia com o corpinho...
Vou começar meu "Desafio Verão"!
Quero estar com pelo menos 85 Kg até lá! Acho que eu consigo né!?

Hoje é o dia 1 do desafio!
Que que eu vou mudar?
Vou tirar refrigerante, sim, percebi que o que mais estraga minha vida é o tal do refri!!
Então 170 dias sem refrigerante
Estou completamente proibida.
Outra coisa que mata qualquer dieta é doce e fritura. Então minha cota por mês é de 2x fritura e 4x doce. Sem exageros.
Não posso me dar ao luxo de comer essas coisas.

E aguardem que depois tem mais novidades!
Beijinhos

Eu quero muito!

Eu quero muito:
EMAGRECER!
Tenho tantos planos pra quando isso acontecer!
Se eu continuar levando nas coxas essa reeducação alimentar talvez não chegue no meu objetivo final!
Quem não se sente mal depois de pisar na bola com a alimentação, e quem não deseja ser bonita?

E eu quero muito:
CASAR!
Depois de 6 anos namorando, acho que tá na hora, mas ainda tem coisas para resolver.
Tipo: a nossa casa e o meu emprego. E até mesmo o meu emagrecimento. Não quero casar do jeito que estou.
Quero usar um vestido lindo e maravilhoso. E estar fabulosa no meu dia.
Acho que isso é o que mais me tem dado motivação.

Ontem fiquei três horas na academia.
Fiz uma aula pesada de Spinning, depois fiz uma de ritmos (muito boa e foi mais leve) e depois fiz musculação.
Fiquei cansada, mas não muito porque o mais pesado foi o Spinning.
E foi gostosa a aula de ritmos porque a professora é muito divertida e dançamos muito!
Depois a musculação foi terrível, porque a academia estava lotada, acho porque foi segunda feira. kkkkk
Deixei de fazer uma máquina porque toda hora tinha duas pessoas disputando ela... Vou tentar fazer hoje.

E com relação a alimentação (Segunda-feira, 28/05)
10:00 - 4 torradas integrais c/ creme de ricota, café c/ leite e mamão com aveia
13:00 - Um pouco de macarrão, Frango grelhado, Alface, Tomate e pepino
15:00 - Barra de cereais
18:00 - Banana, coalhada e comi um pedaço de cenoura.
21:30 - Cachorro quente sem pão (minha mãe comprou pra mim, aí eu tirei o pão e comi).

E aí, o que vocês acharam?
Beijos

Sonho!

Sabe qual é o meu maior sonho quando estiver magra?
Colocar prótese de silicone.
Eu odeio os meus seios. Odeio usar biquíni por causa dele e não por causa da barriga
Quando eu atingir meu objetivo final, vou fazer sim.
E com muita alegria!!

A academia está indo bem e a RA também. Hoje acordei e a balança me mostrou um número lindo: 100! Ou seja, falta pouco para sair do três dígitos.
Agora as coisas estão mais lerdinhas. E confesso que eu exagerei no final de semana e isto está refletindo agora. E quarta a noite eu também comi um lanche a mais. Teve até batata frita [ai que ódio!!].

Falando em comida, estou viciada em mamão com aveia!! kkkk Se não tiver de manhã eu fico triste.
E outra coisa que eu estou apaixonada, mas que não deveria, é o tal do queijo GORGONZOLA. Oh coisa boa, com carne, com macarrão, com pizza... aff, chega gordinhaaaa! kkkkkk
Tem um gosto forte e único. É uma delícia!!!

Super beijo!
E vamos que vamos!!!

Cirurgia + Nutricionista + Peso do dia

Ei gentee!!
Como vocês estão??

Minha vida é uma confusão!
Então, estou tão triste mas ao mesmo tempo confiante e espero que dentro de alguns dias, feliz.

Eu tinha decidido operar, até aí tudo bem, eu conversei com minha mãe e algumas pessoas. Muitas me apoiaram. Mas domingo a noite acabei conversando melhor esse assunto com meu namorado. E ele me disse que não concordava de jeito algum de eu fazer a cirurgia. Porque eu já tinha conseguido uma vez e que eu podia de novo. Que ele e minha mãe iriam me ajudar, porque até então minha mãe não aceitava pagar nutricionista para mim [Gente, eu estou desempregada, por isso quem paga as coisas pra mim ainda é minha mãe, mas isso vai mudar logo logo].
Então meu namorado conversou e convenceu minha mãe de que a nutricionista iria me ajudar.  E que o combinado seria eu ter que fazer educação física todos os dias.
Tudo bem então, depois de muita chororô conversa decidimos que eu iria sim consultar com endócrino, nutricionista e fazer academia. E que não iria mais fazer a cirurgia.
Eu queria de verdade fazer a cirurgia, tenho certeza que ela iria me ajudar. Mas então talvez não esteja no momento certo.

Hoje logo que eu acordei eu liguei para a nutricionista para marcar horário e para minha surpresa e alegria tinha vaga hoje as 15horas. Fiquei feliz em poder voltar na Carol Sessa. Ela é uma ótima nutricionista, conversa com você, se preocupa com o que você gosta de comer e o que não gosta. Ela dá altas dicas de receitas. Da opções para quando você for em uma festa, num barzinho, lanchonete. Super indico, quem está precisando de Nutri, pode ir nela. Não tem erro, sério mesmo.

E eu fiquei doida com os números né!? Eu não voltava lá desde agosto do ano passado quando eu estava com 92Kg. Aí que vontade de voltar a este peso logo. E eu tinha visto o quanto que eu tinha perdido peso rápido na época. Foi maravilhoso o percusso, pena que depois de agosto eu acabei engordando. Mas estou na luta de novo. Fiquei animada depois de ir nela. Só estou triste por não poder ir para academia ainda [Estou com o cateter duplo J no meu rim, então não posso me mover muito]. Queria tanto voltar logo para o meu Spinning. Vou ver se consigo fazer natação de manhã e academia de noite.

E aí que eu comprei uma balança para mim e dei uma de presente para minha cunhada linda que fez aniversário ontem.

Meu peso hoje: 106,8Kg

IMC: 36,52

Meta para o dia 22/05: 104,8

É isso, depois volto com mais novidades post enorme!
Hoje vou consultar com o cirurgião optando por não fazer a bariátrica.
Beijos pessoas.

OBS.: EU TIRO ALGUMAS IMAGENS PARA O BLOG DO SITE CORBIS.

Qual é a decisão?

Então, como eu disse nesse post aqui.
Eu estava pensando em algumas coisas. E decidi uma coisa que pode mudar minha vida completamente.
Eu estava esperando meu aniversário para contar (04/05) mas por causa da pedra no rim, acabei contando para algumas pessoas da minha família. E para aquele que eu pretendo passar o resto da minha vida e que vai cuidar de mim, principalmente: meu namorado.
Então, por isso eu vou contar aqui hoje:

Decidi que eu vou fazer Cirurgia Bariátrica.
Foi difícil, mas eu agora tenho plena convicção da minha escolha. Não adianta me fazer mudar de ideia, a não ser que o doutor me diga que não dá.
Ai gente, eu sempre tive medo por causa de remédios, vitaminas, agulhadas que eu teria que tomar o resto da minha vida, mas eu tava pensando, acho que os benefícios da cirurgia são muito maiores do que ir em uma farmácia e tomar furinhos.
Eu já disse que eu vou fazer e não tem mais nada que me faça mudar de ideia.
Minha mãe não tá gostando nada. E meu namorado ainda temos muito que conversar.
Eu estou animada.
Marquei consulta com o cirurgião para o dia 03/05 (um dia antes do meu niver)
Gente é uma situação complicada. Acho que o que eu sinto com relação a obesidade e a cirurgia é muito pessoal. Só quem sabe é quem está na mesma situação que eu.
Eu tenho acompanhada dois blogs ótimos o da Lilith e o da Gabi. As duas fizeram e estão lindas. A Lilith para mim tem sido um exemplo de persistência e de sucesso da cirurgia. A Gabi está cada dia mais linda. Dá para ver no sorriso de ambas o quanto que a cirurgia fez bem para elas. E eu quero isso para mim também.
Então a partir de agora, vocês vão ver e vivenciar minha experiência do mundo da gastroplastia.
Conto com o apoio de vocês.


Mudando de assunto: Eu adoro gato e essa gatinha fofa é a MEG, é a gatinha da minha sogra. Amo demais
=]

Decisões!

Olá gente,
dei uma sumidinha né!?
É que eu tenho pesquisado e procurado a respeito de algumas coisas. Coisas que nas quais envolvem uma grande decisão.
Logo Logo vocês saberão...
Beijos

Números e relatos da Páscoa!

Mais um feriado se foi e o que aconteceu com a dieta?

Não planejava comer chocolate, tanto que comprei chocolate apenas pro meu pai. E sem eu saber, ele já tinha comprado chocolate para mim: um ovo nº15 Serenata de Amor. Comi bons pedacinhos, e hoje se foi o resto. Bom... dividi ele em 3 dias... me surpreendi porque antes comeria ele todinho depois do almoço e depois da janta. Porém me segurei um pouco, apesar de ter comido ele todo.

Mas mesmo assim, ao me pesar hoje, vi 300g indo pro espaço. Fique feliz de verdade!! Porque sinceramente esperava ver gramas a mais... Não cuidei da minha alimentação direito. Nem fiz nenhuma atividade física.

E eu precisava colocar aqui os tais números que é necessário em toda dieta:

O peso inicial de quando eu voltei a dieta: 110Kg. (Vergonha)

Peso atual: 107,2 Kg 

IMC= 36,7 Obesidade II

OBJETIVO: 72,5 Kg (o que for a mais é lucro)

Total a perder: 34,7 Kg

Tenho um longo caminho a percorrer... =]

Foto do almoço de hoje:

O que eu comi?

- Pão Integral com geleia diet

- Almoço: foto + finalzinho do ovo de chocolate (ERRO)

- Barra de cereal Amendoim (54cal)

- 2 Torradas Bauducco + Ricota e chá de morango com adoçante

Atividade Física?

Caminhada com o namorado na areia da praia.

Beijos pessoas!!

PS.: Estou baixando mais CDs para o mp3 que me acompanha e dá o gás das minhas atividades físicas... =]

Para refletir!!

Qual o objetivo da sua vida???

Cirurgia e história da minha obesidade

Sim, eu já pensei em fazer cirurgia de redução de estomago, porém, ao conversar com o médico sobre tal possibilidade, percebi que é ruim o pós-operatório, você fica o resto da sua vida tomando vitaminas e outras coisas para que dê tudo certo. E como eu sempre penso em passar um tempo longe do Brasil, eu descartei, porque não sei como será fora daqui pra conseguir esse acompanhamento. Decidi que não é bom arriscar.

Foi aí que eu corri atras de uma nutricionista e de um endocrinologista, para fazer Reeducação Alimentar. Foi quando eu criei esse blog em 2010. Foi uma boa fase da minha vida, consegui perder 18kg em 4 meses. Cheguei aos 90kg. Já estava saindo mais confiante para comprar roupas, porém eu tive crises terríveis de pedra na vesícula. E resolvi trabalhar em um lugar que tinha horário péssimo para quem precisa ir para academia. Estudava de manhã e trabalhava de tarde até a noite.

E operei a vesícula em Junho de 2011, fiquei um mês de repouso sem poder ir para academia. O que me deu preguiça e em Julho comecei a ter problemas pessoais, sem contar com o TCC. Não voltei para academia, nem dieta... Fui me afundando emocionalmente e descontando tudo na comida. Em novembro no ponto mais critico, nenhuma das roupas servia mais. De 90 Kg fui para 109Kg em 7 meses.

Tenho encontrado dificuldade em voltar ao ritmo que estava antes. Lógico, afinal o peso que eu estou sustentando é difícil, mas creio que vou mudar isso. Tenho encontrado apoio em casa, do meu namorado, e de amigas do Blog, né Dani!?

Por isso vou voltar a dieta, e não quero pensar em Cirurgia Bariátrica, porém se eu falhar mais uma vez... Não vai ter como... =[

Tenho pesquisado muita coisa e estou animada... Vou poder fazer o que eu tinha feito umas duas vezes na minha fase boa de 2010/2011: Ir numa CeA da vida e comprar uma calça, ou uma blusa... Sério gente, pode parecer besteira. Mas é horrível você ir no shopping com alguma amiga, e ela fala: aaah vamos na CeA, e aí ela compra a blusa que achar mais linda e qualquer calça e está tudo certo, só passar no caixa e pronto. EU NUNCA ACHO ROUPA NESSAS LOJAS. E a parte do tamanho GG, só tem roupa feia, e que me deixa com cara de velha além de quase não caber em mim também, é gente até aquela parte GG... =[

Mas isso vai ser coisa do passado, vou mudar essa situação de vez.



Aguardem mais notícias. Eu preciso desse blog para me ajudar!!

Ler!! =D

Olá pessoas,
minha dieta tá um troço chato que só a ajuda de Deus mesmo, ontem, comi brigadeiro de colher... Pior que não foi só uma colherada, foram várias.
E aí depois vem aquela "depressão" pós-doce!!!
Mas não vou desistir, tenho um longo caminho a percorrer, já estou imaginando no natal desse ano, em que poderei escolher um vestido lindo e maravilhoso que sirva bem!! kkkkk

Para passar a ansiedade vou ler!! Sim, isso mesmo... Leitura me faz muito bem, eu sou apaixonada por Literatura. Tenho inúmeros livros. Mas é muito mesmo... Nem sei o que vou fazer quando eu tiver que me mudar da minha atual casa...
Estou lendo "O príncipe e o mendigo" de Mark Twain, é um livro da série Reencontro, infanto-juvenil.
Depois eu ponho aqui um resuminho, que eu adoro falar sobre isso...



Aaaah, com relação a atividade física, todos os dias eu dei uma caminhada... e foi muito bom... me animou mais, principalmente porque a minha companhia é maravilhosa. Cristiane, uma amiga da minha igreja. E a gente conversa de tudo... Ela é psicóloga e isso ajuda mais ainda...


Tem que ter muito ânimo e força de vontade!!!

E agora!?

Eu precisava de um lugar para confessar e escrever um pouco sobre o meu corpo, havia me esquecido completamente do blog, desde a última publicação.
Pois bem, só atualizando minha vida:
eu terminei a faculdade, e estou desempregada.


E isso contribui muito para engordar... fico horas em casa, e com isso acabo comendo mais do que devia... e dormindo também.
Ontem e hoje eu acordei e me olhei no espelho e pensei: Cara, como eu estou com cara de doente!!!!
Eu olhei para meus braços e vi a quantidade de gordura acumulada, como eu queria que sumisse, eles simplesmente estão enormes e é muito ruim observar isso...
Roupas então, repito as mesmas a semana toda, e isso me incomoda, porque eu sou ligada a se arrumar, e usar roupas que valorizem a gente...
Preciso mudar de novo, meu estilo de vida.
Quero correr atras do tempo perdido.
É hora de recomeçar... de buscar m objetivo que eu luto a tantos anos: EMAGRECER!!!!!!


Para isso, vou começar tudo de novo... vou procurar ajudas especializadas e ver se eu consigo voltar a minha nutricionista de novo... o que é difícil por causa do dinheiro.
Mas eu quero e principalmente eu preciso...
E o mais importante: EU POSSO!!

Preciso ir atras do meu amor próprio... de viver a vida...
Mais saudável possível!!!
Espero que encontre ajuda e apoio, não pessoas que me julguem mais... dizendo que eu estou gorda...

SUMIÇO

OLÁ PESSOAS QUERIDAS!!!

Gente, sério mesmo, peço mil perdões pelo meu sumiço. A culpa principal desse sumiço foi a final de período da faculdade no semestre passado e em janeiro e fevereiro o desanimo com a dieta, porque de férias é tão difícil permanecer numa dieta!!!
Mas por que eu estou de volta?
Porque eu realmente preciso voltar a ativa na dieta e principalmente na academia que eu dei um chá de sumiço por lá. Aiiii, eu tenho ficado tão chateada ao ver minha perna ficando mole e gorda de novo. Estou sentindo falta dos elogias de quando eu estava emagrecendo. ERA REALMENTE ÓTIMO.

Bom, tenho mil notícias pra comentar acerca da minha vida
1- Estou morando sozinha, o que é muito bom pra quem está fazendo dieta mas também pode ser muito trágico. Porque ou você come coisas da dieta, ou se sente TOTALMENTE LIVRE pra comer qualquer besteira. AFINAL, não tem nenhuma mãe que fica comentando: "SE VOCÊ COMER ISSO VAI FICAR MAIS GORDA", ou então: "VOCÊ ESTÁ MUITO GORDA, NÃO COME ISSO". (hehehe)
Pois é, acontece que eu estou muito feliz com essa dieta e como eu mesmo faço meu próprio almoço, lanche, janta, café etc. tem sido ótimo, porque eu jogo a quantidade de sal que eu quiser. Outra coisa boa, é que eu tenho que arrumar a própria casa, o que não acontecia na casa da minha mãe porque lá tinha uma doméstica que limpava tudo. Aí quando eu tenho arrumo a minha casa, eu acabo perdendo umas calorias porque é bem trabalhosa, varrer, passar pano, lavar roupa etc. etc. etc. hehehe

2 - Decidi uma coisa muito importante na minha vida: Como a maioria de vocês sabem, eu faço Pedagogia e estou quase terminando falta só esse ano, acontece que as minha idas na nutricionista e também visitas a sites e outras coisas relacionado à alimentação. Estou com o sonho de fazer uma faculdade de NUTRIÇÃO e mais ainda, pretendo complementar com GASTRONOMIA, porque afinal é tudo que eu mais gosto desde quando era crianças nas brincadeiras: brincar de comidinha... eu inventava de tudo com as panelinhas de brinquedo, acho que até minha barbies ficavam na cozinha o tempo todo... hehehe, Não é só a questão de comer, mas acho incrível como que certas misturas e certas coisas tem um resultado tão maravilhoso e tão surpreendente na comida. Eu sempre gosto de comentar a única vez que eu comi num restaurante goumert, em que me serviram um prato simples, porém PERFEITO, foi arroz com nozes e filé de um peixe lá ao molho estragão, além das batatas Souté! Aquele arroz com nozes fica na minha cabeça até hoje, sou doida para aprender a fazer umas combinações como aquela... Aí, esse ano vou ver se no final dele estudo bastante para poder fazer a prova de vestibular da UFES ou espero abrir aa opção de novo curso!!!

Bom  pessoas é só isso mesmo...
Depois venho trazer mais novidades pro CONFISSÕES porque estou com muitas ideias ótimas para cá!!!
Beijos
Raquelzita!!!

Um novo começo!!

Hoje eu fui na nutricionista nunca tinha ido em nenhuma, acho que foi a melhor coisa que eu decidi nesse processo! Com isso começo de fato de fato minha dieta!!!

É muito melhor do que aquelas dietas de endocrinologista. Que manda vc comer super reduzido e sem variedade de alimentos. E o melhor é que ela colocou metas pra mim!
Então daqui a 20 dias quando eu voltar lá tenho que eliminar (não gosto de falar perder pq um dia a gente pode achar, hehehe) 1 kilo e 800 gramas... vamos ver se eu consigo!!

Mas agora vamos para os detalhes:
Peso: 108,8Kg
Altura: 1,72
IMC: 36,78  - Obesidade - grau II (severa)
Circunferência da cintura: 108,5 cm
Circunferência do quadril: 117 cm
Circunferência de braço: 37,5 cm

Hoje ainda irei tirar foto para o meu ANTES e DEPOIS.
Vou postar quando estiver  uma diferença bem grande.
E o próximo passo é o psicólogo que ainda estou procurando um.

META NO MOMENTO: 107 Kg.