sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Sumidinha

Sumi sim...
Alguns dias passei por aqui...
mas estava com vergonha sabe!?
Mas hoje precisava desabafar!

O cansaço de trabalhar de manhã e a tarde está tão grande que eu não sei mais o que eu faço...
É difícil demais conciliar: trabalho + academia, mas sei que não é impossível!
As vezes dá um desanimo enorme.
A gente busca e deseja mais que tudo dar conta.
Hoje eu estou chorando de cansaço.
Só queria encontrar forças.
A cobrança também é grande... por parte dos meus queridos,
e a gente não quer decepcionar quem a gente ama, não é verdade!?


Agora, uma pergunta:
- como encontrar forças???

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Voltando!

Depois de loucuras, estou voltando a alimentação linda que a nutri me passou!


Podem me chamar de doida!
Eu tenho uma nutri a minha disposição e mesmo assim como errado!
=[
Aff!

Beijos!

quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Novidades!

Só pra começar: Tem gente vindo aqui mas acredito que estão esquecendo de comentar!
kkkkkkkkkkkk
Estou desanimada esta semana. Comendo besteira a noite e um miojo super salgado hoje no almoço.
Tô precisando de internação!
E o pior (mas ao mesmo tempo bom): Vou pegar extensão de carga horária, ou seja vou começar a trabalhar pela manhã também na mesma escola.
Agora é que o bicho pega. Vou ficar lá de 07:00 horas até 17:20. Então preciso me planejar melhor o que eu vou comer a semana toda, pra levar a marmita né!?
Lá tem restaurante, mas o que mais tem é PF. O ruim é que vem MUITA coisa no PF e eu odeio desperdiçar comida né!? Afinal é caro pra caramba!!!
Sem contar que eu estou desanimada com a academia... Na verdade eu estou com preguiça!
Mas isso vai mudar!!!
Um beijo!

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Disciplina

Pra emagrecer é preciso muita DISCIPLINA!!!
Então, alguém viu a minha por aí???
kkkkkkkkkkkk...
Voltando a aquela m(*) toda de comer o que não devo a noite!
Que raiva de mim!!
Mas eu vou conseguir passar por isso de novo!

Beijos enormes!

sábado, 4 de agosto de 2012

Vision Board

Hoje estou aqui só pra colocar meu Vision Board do Desafio das Fitnistas!
Achei o cardápio maravilhoso, as ideias de janta são deliciosas!!
AMEEEI!!
Esse Vision Board é a primeira coisa a se fazer para o desafio.
A ideia é fazer um cartaz, mas como não tive oportunidade de arrumar um eu fiz no computador e no Paint mesmo... kkkkkk
Ficou horrível, mas dá pro gasto... afinal eu já tenho uma pasta de fotos de inspiração no meu computador: são fotos que eu acho pela internet de antes e depois e também de mulheres em que eu acho o corpo bonito.
Eu coloquei como meta um vestido que eu namoro a muito tempo que era da minha mãe!
Confesso que ele está quase servindo. E que esse 1 mês é o ideal para ele entrar de vez, então não é meta sonhadora demais não... kkkkk
É possível sim!!
Coloquei também uma foto da J.Lo! Acho lindo demais o corpo dela, e também de uma fitnista daqui do Brasil que eu esqueci o nome, mas que tem um corpo MA-RA-VI-LHO-SO!!!
Um dia espero chegar lá!

Fiquem então com meu Vision Board:

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Resumo + Desafio das Fitnistas

Sumi quase um semana, vou fazer um resuminho... kkkkk

Terça feira comecei a trabalhar, e peguei a turma do quarto ano (3ª série).
Amei meu alunos!! Todos lindos! É uma sala gigante e com muito aluno, ao todo são 32!
Eu fico piradinha!! kkkkkk
E os professores que estão trabalhando lá são maravilhosos!
Estava sentindo falta de conversar e compartilhar coisas com tantas pessoas assim!

Terça feira eu fiquei com uma vontade enorme besteira, Trabalhar dá fome!
Acabei comendo um macarrão com brócolis e gorgonzola...
E quarta comi um cup nudles, besteira pura, mas ontem eu me controlei total!!!
E por falar em ontem... eu fui no grupo de corrida e foi muito bom!!
O professor me elogiou, eu consegui correr direitinho!
Mas no final estava quase morrendo, aos poucos vou aumentando meu tempo de corrida!
Mas é sério, quando dizem que correr vícia, pode acreditar!!!!
A endorfina é uma coisa maravilhosa de se sentir!!!
Não quero desistir não!!!

Quarta feira tive a melhor aula de Ritmos de todos... kkkkkk
Foi uma das melhores, todas animadas!!!
Estou me sentindo muito bem no grupo!! Tô até com menos vergonha e deixando de dançar só atrás! 
Você já viram esse site?
Ele tá com um desafio que eu vou participar!
Já tirei fotos e tudo!
Espero conseguir ganhar, minha meta é perder 4 Kgs em um mês...
Vai do dia 06/08 a 07/09!!
Ela vai passar o treino e a alimentação durante esse mês!
Vai ser muito legal!!!
Participa também!!

Um super beijo
Ah e obrigada pelos comentários no último post!

domingo, 29 de julho de 2012

Desafio + Desabafo

Eu estou indo bem no meu desafio do final do ano.
Já tenho reparado alguns resultados, hoje meu peso deu 97,7Kg.
Fiquei feliz, meu peso mais baixo desde o começo dessa Reeducação Alimentar!
Semana que vem vou estar com menos em!?

Ontem fui em uma igreja tão legal!
Eu vou lá as vezes e tenho uma vontade enorme de frequentar lá.
Mas acho que ainda não chegou a hora.
O mais legal é que você pergunta onde tá fulano e todo mundo sabe dizer. Eles são muito irmãos mesmo! Enquanto que eu faltei um mês na minha igreja e ninguém sabia o que tinha acontecido comigo. Tudo mundo só sabe falar: Tá faltando muito o culto em!? Mas nem pergunta o que aconteceu comigo, se eu estou bem. Ninguém não quer nem mesmo orar comigo, pela minha vida!
Isso me deixa triste demais! E eu sempre penso: Do que adianta essa amizade de fachada?
Deus não vai levar as pessoas para céu porque elas fingiram se preocupar com a outra, mas sim aquela pessoa que orou e que ajudou o outro irmão a se reerguer!
Pronto, precisava desabafar em algum lugar... hehehe

Chega domingo e eu já fico louca pra ir pra academia, acho um saco os domingos a tarde! Muito paradão!
O melhor é dormir mesmo né!? kkkkkk

Beijos gente!!!!!!!!

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Decoração + minha luta

Hello!
Como vocês estão?
Estou muito animada e feliz!
Quando eu estava na faculdade sempre pedia a Deus pra que me desse uma turminha! E esse pedido vai se realizar semana que vem, é isso mesmo, começo a trabalhar na terça ou quarta. Só dependo de levar os documentos e aí eu tomo posse no mesmo dia!
Ontem eu fui na escola pra ver como ela era né!? Sabem o que é amor a primeira vista???
Crianças bem educadas, um bairro simples e calmo, o acesso a escola é fácil e rápido, só não vai dar pra ir de bicicleta como eu sonho. A diretora também me impressionou! Muito fofa e simpática! Me apaixonei mesmo e estou até animada pra voltar a trabalhar!
O problema é que a escola foi inaugurada tem 1 semana mais ou menos e a sala da turma que eu quero pegar está crua! Vazia mesma!!
E aí que eu preciso pensar numa decoração, afinal que criança gosta de estudar num branco puro??? Nem eu na verdade, por isso escolhi pedagogia.
Só que tá tão difícil, quando eu faço algum trabalho manual fica bonito, porém eu não tenho aquele estalo do tipo: "Vou fazer um calendário assim e assim e assim" Entenderam... Na verdade eu preciso de estímulos [leia-se pegar a ideia de alguém e modificar um pouco]. Aí fui procurar esses "estímulos" e não tô achando. Se alguém sabe de alguém blog ou site legal sobre educação/pedagogia/séries iniciais iria me ajudar!
Quando eu decorar tiro fotos pra vocês verem.
Ah no mês de setembro pretendo trabalhar com alimentação saudável, e vou precisar da ajuda de vocês! Tem uma área verde lá que dá pra fazer um picnic maravilhoso com meus aluninhos. [planos e mais planos]
http://www.vilavelha.es.gov.br/noticias/comecam-as-aulas-em-nova-escola-de-morada-da-barra-2580#prettyPhoto Aqui tem as fotos da inauguração da escola! Ela tem só 8 dias de vida!

Com relação a minha RA!
Estou mais animada!
Ontem um cara na academia me chamou e comentou comigo que deu pra perceber que eu perdi peso.
Ele falou que tem visto meu esforço! Adorei aquilo!
Sai muito feliz da academia!
Alimentação de ontem:
09:30 - 3 torradas integral c/requeijão light + café com leite
10:45 - 2 mexericas pequenas
12:30 - Uma colherzinha de arroz, purê de couve flor, alface e peito de frango assado
15:00 - pedaço de coco
18:30 - Vitamina de mamão
21:30 - Sopa de vegetais + ovo cozido

Muito animada!
Vou entrar pro grupo de corrida semana que vem!
Vamos ver no que vai dar...

Beijos gente!
Bom final de semana!

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Na correria!

Que correria!!!!!
Estou louca atras de documentos, aberturas de conta, xerox, materiais pro trabalho, enfim...
Muitas coisitas...
E ainda saiu o concurso dos sonhos de todo professor aqui no ES. Vou me matar de estudar...

Tá tudo lindo com a minha alimentação!
Só tô sofrendo um pouquinho porque nos escorregões que eu dei nos últimos dias eu consumia muita quantidade de comida. Teve uns dois dias que eu comi meia pizza [absurdo, eu sei!]
Ai, ontem por exemplo eu comi um omelete com uma gema e peito de frango desfiado e tomate.
E depois eu fiquei morta de fome!
Credo!!! Aí completei com gelatina zero, porque não tenho restrição dela na minha dieta!
E bebi água depois... E fiquei saciada.

Quase que eu não fui pra academia ontem. É que eu estou com uma dor no pescoço de lascar!
Mas eu lembrei de uma promessa que eu tinha feito ao meu namorado, de que quando ele voltasse da viagem a trabalho dele, eu estaria mais magrinha... kkkkkk
Aí eu fui! 

Só não conseguir caminhar ou fazer Tranport por muito tempo, só fiz mesmo a aula de Ritmos, que por sinal foi muito legal, a gente dançou a minha música favorita da aula. kkkkkk... Eu nunca gostei de funk, mas a coreografia dessa música é muito legal!!!
Não me julguem kkkkkkkkkkkkk


Beijos

quarta-feira, 25 de julho de 2012

I Believe!

Deus é muito ótimo!
Sério!
Eu estou muito bem essa semana!
Segunda e Terça foi totalmente dedicado a dieta e os resultados estão aparecendo. Tô sentindo o meu corpo respondendo melhor a academia. Hoje minha barrigona não acordou tão "ONA" e sim "INHA".
kkkkkk
Delícia de sentir!
Vou até me aventura mais tarde e experimentar blusinhas paradas.

DIA 1/160 - Desafio -20Kg até o Reveillon
Ontem eu comi: 08:30 - Magic Toast com creme de ricota + café com leite
10:00 - Pedaço de coco seco
13:00 - Legumes ensopado, uma colherzinha de arroz, outra de polenta, uma coxa e um pedaço do peito de frango
16:30 - Vitamina de mamão
18:00 Barra de cereais
21:00 Sopa de vegetais + suco de uva com adoçante

Academia: Aula de localizada
15 minutos no transport e mais 30 minutos de caminhada rápida
Musculação
Olha as fotinhas da aula de Local e da esteira (reparem na vista maravilhosa e privilegiada que a academia tem da praia):




Acordei com um telefonema da minha amiga. Ela passou no concurso junto comigo.
E aí no meio da conversa, ela disse: Raquel, você que saiu no diário oficial nossa nomeação?
E eu meio dormindo ainda, na mesma hora levantei e vi lá o meu nome na nomeação!
Agora é só fazer a Perícia Médica, entregar os documentos, Escolher a minha primeira lotação e começar a trabalhar!!
Estou tão feliz!
=]
Deus é muito ótimo!
Sério! 

Beijos

terça-feira, 24 de julho de 2012

Cirurgia Psicológica!

Sempre vou me lembrar dessa expressão: Cirurgia Psicológica! Eu ouvi logo quando comecei a ler o blog da Larissa "Meu Emagrecimento", em que ela disse que ela fez uma cirurgia psicológica mesmo e por isso conseguiu emagrecer bastante!
Eu lembro toda vez que eu sinto a necessidade de emagrecer dessa frase, realmente me marcou muito! Principalmente porque eu quis fazer cirurgia bariátrica. Mas devido a inúmeras circunstâncias eu não fiz.
Ontem aconteceu mais um situação comigo que me fez despertar pras besteiras que eu tenho feito comigo mesma:
Uma menina da academia que também é gordinha estava sendo elogiada pra todo lado porque ela tinha emagrecido 10 Kg. Eu fiquei com vergonha, porque lembrei que ano passado eu que era a menina elogiada da academia [só que de outra que eu era]. Eu lembro que o que mais me deixou motivada foi o concurso dos bombeiros que eu ia fazer na qual tem um teste físico muito intenso! E eu treinava todo dia pela manhã. Saia morta... Perdi minhas roupas muito fácil. E sabe o que mais incrível: eu treinava apenas 30 min por dia! Mas era um treino intenso mesmo. O meu personal da época acabava comigo.
Só que a academia dele mudou de lugar e ficou muito fora de mão pra mim, se eu pudesse voltava hoje mesmo pra ele. Porém, como ainda não é possível. Eu tenho que treinar do meu jeito e com os meus recursos.
Vou fazer tudo que ele fazia comigo. Uma das coisas é correr bem pesado por um intervalo de tempo pequeno. Eu corria cerca de 5 a 7 min. Quando não corria, eu fazia transport bem rápido, numa intensidade muito forte. E fazia muito polichinelo, flexão e abdominal remador. Polichinelo é de lei, teve um dia que eu cheguei a chorar igual a uma criança.

Mas tem uma coisa que eu nunca vou me esquecer dele dizendo: Mais importante que o exercício é a alimentação. Você sabe né!?
Como que eu me esqueci disso???
Não adianta nada ficar 5 horas na academia se eu continuo consumindo uma enorme quantidade de calorias. Vou ter que fazer essa CIRURGIA PSICOLÓGICA hoje mesmo.
Nada de deixar para amanhã, é hoje mesmo!! Quem tá comigo?
Lembra que uns dias atras eu estava fazendo contagem regressiva pro verão?
Então... Eu tava querendo criar um desafio pra mim mesma. E eu tive um "estalo" quando tava lendo em um grupo de discussão do facebook uma menina perguntando se era possível perder 20 Kg até o final do ano. E eu acredito que sim. Muita gente também. Por isso eu decidi isso, quero perder 20Kg até o final do ano.
Começando hoje: 24/07/2012
Peso: 99,7Kg
Objetivo final:79,7Kg
Data final: 31/12/2012
Métodos: - Treinamento para teste físico de Concurso
- Corrida com intensidade forte
- Musculação
- Respeitar a alimentação sugerida pela Nutricionista.
- Beber muita água
- Anotar tudo o que eu comer.

Alguma sugestão???



Beijos

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Encantamento

Olá!
Desculpa a preguiça de postar!
Com a alimentação toda errada só podia dar nisso mesmo!

É lógico que eu engordei, estou com 99,6Kg, pelo menos não voltei pra casa dos 100Kg.
Eu tô vendo que está tudo indo muito lerdo!
Não é culpa do meu corpo.
É culpa minha mesmo!
Uma completa gordinha comendo errado!
Mas eu não vou desistir!

Esse final de semana fui passear no shopping...
Fiquei triste ao constatar mais uma vez que roupas de lojas comuns não dão em mim!
É horrível!!!
Fiquei muito mal... Ao menos consegui um vestido, GG! [saco]
E ainda tive que aguentar minha irmã adolescente que era gordinha e ficou magra, experimentando roupas e reclamando que estava tudo grande nela... aff...
É pedir pra torcer o pescoço... kkkkkk

Tô recomeçando mais uma vez e pelo visto vou ficar firme de vez até perder meu peso... semana passada eu passei por uma situação em que eu percebi que não dá mais para ficar do jeito que estou!
Só não quero contar porque envolvem coisas pessoais... e acho que só devo contar mais pra frente!

Bom gente... Recomeçar pela 10923819281098º vez SIM! Desistir JAMAIS!

Beijão

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Sobre tudo

Quero falar sobre alguma coisas hoje...
Fiquei vários dias sem postar, então:

- Janta: Gente, me diz porque eu não consigo jantar como um ser humano decente?
Olha a descrição das jantas fails da semana:
Hoje (18/07/2012): Double Cheddar do Bobs com batata e refri (MÉDIO)
Ontem (17/07/2012): Costela de Porco ao Barbecue com Onion Rings (aquela cebola empanada e frita [não vi nenhuma graça], Refil de Guaraná e Um sandae!
Domingo (15/07/2012): 3 fatias de Pizza, suco e sorvete
Sábado: (14/07/2012): Pizza e cachorro quente.
Alguém interna essa louca????


- Concurso: Fui convocada finalmente, dentro de instantes me torno funcionária pública!
É um sonho muito bom e uma realização!
Estou fazendo os exames e aí é só esperar sair a nomeação!

Cabelo: Estou um nojo com o cabelo ainda... ainda mais depois de hoje quando um grupo de meninas me parou no meio da rua elogiando meu cabelo...

Peso: tá o mesmo já tem uns 4 ou 5 dias, mesmo eu comendo tanta besteira! 99,0

Vício: Estou viciada em Pizza!
O que é muito ruim... Hoje eu só pensava em comer uma pizza....
Na verdade até agora...

Academia: Estou correndo!!! iupiiii e é muito bom tá!?
Estou dançando (a professora voltou das férias)
E estou na musculação,só preciso de mais garra pra musculação!

Beijos

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Lua de mel!

Não casei ainda!
kkkkkk


Mas eu estou em lua de mel comigo mesma!
Loucura!?
Gente, é sério!!
Tudo muda quando a gente começa a se aceitar como é!
Quando aprendemos a amar a gente mesma!!!
Tô firme na academia e fui na nutri ontem!
Tá tudo fluindo!!!
em 15 dias perdi cerca 3Kg, Tá bom não tá!?
É ÓTIMO!!!

Estou MEGA animada com a academia!!
E ansiosa com o concurso que eu fiz, eles começaram a chamar e agora eles podem me chamar a qualquer hora!!!
Torçam e orem por mim!

Ah, olha que linda eu estava pra sair com minha amigas essa semana:


Um beijão pra vocês!!
=]

domingo, 8 de julho de 2012

Cabelo novo!

Já tem quase uma semana que eu mudei meu cabelo e nem coloquei aqui no blog!
Mas hoje vou colocar!

Luzes + Californianas


E aí o que vocês acharam???

Eu fui na academia no SÁBADO... kkk... alguém aí acredita!?
Calma eu tirei foto...
No sábado fiz 30min de Transport e depois uma aula de 1hora de Step (tava mais perdida que cego em tiroteio, mas deu pra gastar bastante caloria, tanta que ollha o resultado na foto:
No pain, no gain!!!


Bom... é isso...
Bom restinho do final de semana!
Beijos

sexta-feira, 6 de julho de 2012

168 dias!

É... vou fazer contagem regressiva sim!!
Sou chata mesmo e amo o verão.
Beijo pra você que está com 98,8Kg e nojenta com o cabelo novo!
kkkkkk


quarta-feira, 4 de julho de 2012

170 dias!

Faltam 170 dias para o verão!!!!
É que eu amo o verão!

É  a estação mais maravilhosa de todas!
Tive os melhores momentos da minha vida no VERÃO!!
É a estação que todos querem estar em dia com o corpinho...
Vou começar meu "Desafio Verão"!
Quero estar com pelo menos 85 Kg até lá! Acho que eu consigo né!?

Hoje é o dia 1 do desafio!
Que que eu vou mudar?
Vou tirar refrigerante, sim, percebi que o que mais estraga minha vida é o tal do refri!!
Então 170 dias sem refrigerante
Estou completamente proibida.
Outra coisa que mata qualquer dieta é doce e fritura. Então minha cota por mês é de 2x fritura e 4x doce. Sem exageros.
Não posso me dar ao luxo de comer essas coisas.

E aguardem que depois tem mais novidades!
Beijinhos

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Voltei!

Oi pessoas queridas!!
Que saudade do blog... eu estive bem mal
Com muita febre e falta de ar!
Mas fui no pneumologista e estou tratando desse troço que foi uma crise de sinusite.
Que talvez tenha até se tornado uma pneumonia. Vou fazer exame amanhã...


Por causa da minha não fome eu cheguei aos 99.
Ufaaa! Mas sexta e domingo eu exagerei um pouco e estou com 99,8.
Fiquei uma semana sem academia, mas hoje voltei com tudo!
E ainda com o pacote de 1 ano! Não tenho mais desculpas... dessa vez eu tenho que emagrecer!!!

Tenho mudado muito meu pensamento com relação a algumas coisas...
E percebi que a comida nunca deve ser nossa melhor companhia, mas a gente mesmo...
Eu tenho planejado muitas coisas, lendo mais livros, procurando formas de aplicar e investir o meu dinheiro e mais do que tudo tenho procurado dicas de beleza e feito algumas coisas diferentes que me beneficiem.
Tanto que hoje eu fui no salão e resolvi mudar meu cabelo, tomei coragem e fiz californianas e mechas loiras.
Ficou lindo!
Me deu até um gás a mais pra continuar firme e forme na dieta!!!

Quando eu tirar fotos coloco aqui.
Beijinhos

terça-feira, 26 de junho de 2012

Malz...

Essa virose, gripe ou sei lá o que tá acabando comigo..
Nem comendo direito tô conseguindo!

Estou dormindo o dia inteiro...
E febre direto...
E o pior, tô sentindo falta do meu SPINNING amado!
Que saco!
Tô na secura!!!
kkkkkkk

Minha barriguinha tá diminuindo e ficando lindinhaaa!!!
Tô amando!

Quando eu tiver melhor volto pra conversar melhor com vocês!
Beijos

domingo, 24 de junho de 2012

Voltando...

Meu peso voltou a baixar... hoje estou com 100,7Kg
Me pesei na balança aqui em casa!
Estou gripada e tive uma febre fortíssima ontem...
Mas mesmo assim mantive a alimentação.
Só a janta que foi pipoca... kkkk


E hoje almocei bobó de camarão!!
Que delicia estava!!!
Mas vou me controlar o resto do dia...
Beijos
Bom finalzinho de domingo!!

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Recomeçar!

Quando tudo parece perdido as vezes é preciso recomeçar!
Engordei e não adianta eu ficar inventando desculpas, ou me enfiar em um pote de sorvete e dizer: ah, segunda feira eu recomeço!
NÃO MESMO!

Sabe, eu li um livro muito bom essa semana que me abriu meus olhos pra muita coisa. E uma delas é que eu preciso me amar mais, e que principalmente preciso correr atrás daquilo que me realiza e que me deixa feliz, sem depender de terceiros, apenas de mim e da minha força de vontade!!!!

Hoje é o meu recomeço, AGORA mesmo!
Li também um post do blog "Pensando Magro" e pensei: era tudo que eu precisava ouvir (ler, kkkk)!

Vamos ao meu relato da consulta com a Nutri: Eu realmente engordei, estou com 103Kg. E a merda toda é esse 100 que não sai da minha vida, mas vai sair sim! SACOla em!? kkkkkk
Pra voltar ao meu ritmo vou voltar a anotar o que eu como, mas vai ser mais detalhado agora... Quero anotar até as colheres e garfadas (Exagera eu né!?). E também fazer a tal lista que está no post do Blog que eu citei acima. E vou me policiar mesmo... É necessário, não dá pra ficar assim mais!
Eu tenho muito objetivos pra quando eu ficar magra.
Vou ler e fazer os exercício do livro: Pense Magro!
Mais alguma sugestão meninas?

Beijinhos

quinta-feira, 21 de junho de 2012

Academia + Nutricionista

Amanhã renovo o plano na academia e volto na nutricionista!
Vai ser a derrota amanhã em!?
Principalmente porque meu peso tá um coiso!



Mas vou conversar mais com minha nutri...
Preciso anotar minha dúvidas e levar amanhã.
E vou ter dois cardápios: um na pasta do meu quarto outro pendurado na geladeira...
E quero voltar a usar meu despertador e comer direitinho!

Ontem eu fui na feira e comprei milho.
Que deliciaaa!
Nem precisa de manteiga!


Esses últimos dias tenho arrumados uns bico, por isso não tenho me dedicado tanto ao blog.
Mas estou me segurando pra não comer besteiras.
Beijos gente!

PS.: Eu falei que meu peso tava um coiso aí lembrei desse vídeo apesar de não ter se encaixado na conversa... kkkkk Vale a pena assistir!

terça-feira, 19 de junho de 2012

Parou!

Gente, semana passada fiz tudo direitinho, mas não emagreci 1 grama.
que saco!
=[

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Nossa, esses dois últimos dias foi um caos pra mim...
Totalmente ocupada!
Fui substituir uma professora e foi uma loucura, foi em uma sala com 16 crianças de 4 anos e eu não gosto de educação infantil! (Minhas amigas queriam me internar por causa disso)
Estou doida pra assumir minha turminha do fundamental!

Essa semana estou cuidando da minha alimentação, tirando o jantar do dia dos namorados.
Tô achando incrível que minha barriga está diminuindo. Ontem fui comprar calça jeans e senti a diferença. Ah, e estou usando 46. Saí do 48!


Pensamentos: O preço de quem quer emagrecer.
Os lanches baratos são sempre gordurosos e nem um pouco sadios.
Infelizmente. Porque também é uma delícia...
Ops, mas tem lanche saudável que também é uma delícia!
Só que mais caro!
Olha esse que eu comi ontem:



É um Wrap de frango! Em cima é mostarda. E é feito com esse pão sírio super fininho!
Foi R$10,90. Muito GOSTOSO E SABOROSO!!!
Pode parecer muito caro.
Mas as vezes a gente dá 10 reais em um lanche maior porém absurdamente gorduroso.
Aí é que a pessoa tem que pesar: o que vale mais a pena, gastar um pouquinho mais ou economizar e ser prejudicado em uma coisa importante que é a saúde?


Olha que lindo esse gato esperando na janela
kkkkkk
Beijos


segunda-feira, 11 de junho de 2012

De novo!?

Engordei...
DE NOVO
Fracassei mais uma vez na tentativa de controlar minha alimentação
Credo...
Preciso de mais força de vontade.
É difícil, mas não impossível.
Já consegui antes, vou conseguir de novo!

Tenho que arrumar um foco!
Bem poderoso pra ter mais força!
Já tenho pensado nisso.

O feriado foi muito bom!
Uns parentes do meu namorado vieram do Rio.
E eu fiquei de ajudar minha sogra a cozinhar. Ela fica perdidinha.
E ontem foi aniversário dela.
Ajudei fazer bolo e um almoço que modéstia parte ficou muito gostoso!
E agora acabou, tava tão bom!
=]

Hoje de manhã veio a tristeza de não estar empregada.
Olho toda hora o site do concurso.
Mas continuo na esperança de ser chamada logo!

E assim vou vivendo.
Torço que com vocês tudo esteja indo bem!
Um forte abraço
Raquel

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Preparação!

Ai meu Deus,
amanhã é feriado!
Delícia...
Nada...
Visita da família.
Amo todos...
MAS, é sinônimo de comida.

kkkkkkk
Estou me preparando EMOCIONALMENTE pra isso.
Estou vendo todos os vídeos de antes e depois do YouTube...
Estou em sites de moda.
Estou olhando fotos minhas gordas...
AFF... vou surtar...
E o melhor, vou exibir minha pança linda na praia!
Isso que dá morar perto da praia.

Meu peso hoje voltou ao "normal" deu 100,1kg
Engordei depois do final de semana desesperador.
Hoje eu fiz esteira obrigada na academia... kkkkk
é porque a professora de spinning resolveu que não ia ter aula, porque diz ela que só tinha aparecido eu.
Aí fiz musculação e depois dança.
Mas fiquei tão triste porque eu amo Spinning.
Mas é a vida!
Pelo menos a dança salvou a noite, e o pior [ou melhor] é que eu estou no pique!
Tava até falando com minha mãe que podia ter aula de Zumba de madrugada... kkkkkk

Um ótimo feriado pra tod@s!
Com muita alegria e pouca fugidinha da alimentação saudável.

terça-feira, 5 de junho de 2012

Respostas

Meu corpo responde tudo errado.
Semana passada o peso diminuiu, mas eu via minha barriga grande, enorme!
Sábado a balança marcou 98,8! Fiquei pasma!!!!
kkkkk

Aí, hoje que eu vi minha barriga um pouco menor a balança tá chegando aos 103,5Kg.
Que loucura é essa?
Sim, eu comi muito errado no final de semana, mas acredito que nem tanto pra subir tanto assim.
E pra completar estou naqueles dias maravilhosos.
Morrendo de vontade de comer isso:



kkkkkkk!
Eu queria falar que era brincadeira, mas na verdade eu quero muito mesmo...
A gordinha dentro de mim tem trabalhado muito!
Deixando a magrela desempregada! kkkkkk
Até agora!!!!!
Vou mudar isso... dar um jeito de passar essa loucura.


E aí que eu não quero mais me pesar todo dia.
Tô ficando louca com isso.
Tem dia que subo na balança umas 15 vezes.

Ontem na academia eu fiz duas aulas mais musculação.
Sai morta, mas com dever cumprido e muito feliz.
Hoje fui de manhã fazer Zumba (Teve aulão de aniversário da professora)
E vou voltar a noite pra fazer Spinning e Musculação.
Tô amando minha academia!
É muito animada.

Beijos
OBS.: Hoje vou comentar no blog de vocês depois da academia.

sexta-feira, 1 de junho de 2012

Lista + Nerd + Bolo

Eu AMO listas!
kkkkk
Acho que toda mulher organizada gosta...
E aí que eu com uma invejinha boa da minha cunhada resolvi fazer minha lista de 101 coisas em 1001 dias.
Só não vou publicar aqui porque eu acredito que a inveja "ruim" tenha acesso ao meu blog... kkkkkk
Não tô falando das queridas amigas virtuais. Eu amo vocês de verdade, é uma grande ajuda. Tô é falando daquelas pessoas que me conhecem na vida real e que ficam fuxicando pra falar mal da minha vida por aí.
Mas posso dar alguns exemplos: - Passar um final de semana acampando;
- Ir no shopping e andar a tarde toda.
- Organizar minha biblioteca particular
- Aprender a jogar xadrez (eu sabia, mas esqueci tudo)
- Fazer/Montar caderno de receitas.
- Fazer uma maratona de fil

Essa lista começa hoje e termina dia 26 de fevereiro de 2015.


Em menos de 24h duas pessoas falaram que eu sou nerd... kkkkkkk
Morri de rir com isso.
Eu encontrei uma colega que não via desde o 2º ano do EM, aí ela perguntou com o que eu trabalhava, aí eu disse que estava esperando um concurso, aí ela disse: Nossa que legal que você já passou em concurso. Mas já estava na cara, você sempre foi nerd.
kkkkk
Essa foi ótima!
Depois, eu fui mostrar a tal lista para meu namorado: E aí ele disse: Para de ser nerd menina. Olha isso: - Estudar meu livro de português. - Estudar a LDB a cada três meses...
kkkkkk
Uai, eu gosto de estudar. Apesar de ter preguiça. Mas quando eu começo não dá vontade de parar.
Vai entender.


Ah.... tenho uma história engraçada pra contar.
Ontem eu fiz um bolo pro aniversário do namorado. Foi de chocolate com recheio de brigadeiro e cobertura de chocolate e morango (Super light).
Tinha ficado lindo. A decoração estava perfeita com os morangos organizados e lindos!
Aí eu fui sozinha de carro até a casa dela. Coloquei o bolo no carona e segui até lá. Cuidando com cada curva e cada subida e descida. E aí que meu namorado mora num morro daqui.
Estava subindo com o maior cuidado. Quando de repente sai um cachorro e passa na frente do meu carro. Acabei freiando bruscamente.
Aí o susto foi enorme. Eu parei e fiquei pensando se eu atropelei o cachorro. Quando depois de algum tempinho alguém gritou: O cachorro já saiu. Detalhe: estava tão nervosa que nem enxerguei o bicho. Aí eu continuei, vi meu sogro subindo de bicicleta. Cumprimentei ele e respondi uma pergunta. Quando eu me dei conta que o bolo estava no chão do carro, em cima do tapete.
O bolo que levou uma tarde para fazer. Um bolo lindo que seria a comemoração do aniversário do amor da minha vida.
Comecei a chorar desesperadamente, vendo o bolo no chão.
Parei na frente da casa dele. O irmão do meu namorado veio abrir a porta e me viu chorando. Entrou correndo pra chamar meu namorado que estava tomando banho, aí saiu minha sogra pra ver o que tinha acontecido e meu sogro foi pegar coisas na cozinha pra salvar o bolo. kkkkk
A sorte foi que a maior parte do bolo caiu em cima da sacola que continha o presente dele.
O bolo ficou inteiro, só perdi mesmo um terço da cobertura.
Minha sogra lavou os morangos e aí montou de novo o bolo.
kkkkk... Esse bolo ficou pra história da família.


Minha alimentação ontem foi feia.
Exagerei no bolo.
Não sou esnobe, mas sinceramente eu cozinho muito bem!
Tava tudo uma delícia. Deu vontade de comer sozinha kkkk
Eu fiz um Lasanha e um bolo. [Elayne, estou devendo uma lasanha pra você e Fael, kkkkk]

Segue aí a coisa feia de ontem:
09:00 - Torrada Magic Toast com creme de ricota, café com leite e mamão com aveia
11:00 - Barra de Cereais
13:00 - Arroz, 4 almondegas, couve-flor, vinagrete, alface e tomate c/ suco de limão e gengibre
19:00 - Uma colherzinha de arroz, 1 pedaço generoso de lasanha de frango (feito com massa de pastel) e duas fatias de bolo de chocolate (SUPER ERRO) KKKKKK

Depois eu posto a receita da lasanha.
Sempre que eu sei que vou comer uma besteira a noite eu modero a alimentação durante o dia.
E ontem como eu estava agitada fazendo lasanha, bolo e comprando presente pro namorado acabei não comendo.
Desculpa pelo post grande.
Beijos

quinta-feira, 31 de maio de 2012

PESO HOJE

Bom dia pra você que saiu dos 100Kg e está muito feliz!!!
=]
Merecia até um rodízio de pizza!!! kkkkk Mentira tá!?
Desculpa que a foto tá torta, mas é que eu sou grande, aí quando eu fui tirar a foto o número ficou pequeno. Aí como a balança grava o número e some depois de alguns segundos, eu corri e saiu essa foto torta!!! kkkkk
Tô notando as diferença já no corpo. Minha perna é a mais visível. Ela está ficando musculosa e saindo aos poucos as gordurinhas.
Tô doida pra perder mais barriga e poder comprar umas blusinhas!

IMC hoje: 34,46
Emocionada =]
Falta agora só*kkkk: 27Kg pro objetivo principal!!

Alimentação (30/05/2012):
09:30 - 4 Torradas integrais c/ creme de ricota, café c/ leite e banana c/aveia
13:00 - Arroz, 1 Filé de frango grelhado, alface, tomate, taioba e suco de limão c/gengibre
15:00 - Barra de cereais
18:00 - Meio salgado assado (Pedi pro meu namorado dividir comigo, lembrando que RA a gente pode comer de tudo, mas moderadamente, por isso dei a outra metade pra ele) e meia cenoura (AMO)
Antes da academia (20:00) - Banana
22:30 - Sanduiche natural no pão sírio

Tudo delicinha!!!
E hoje é aniversário do meu lindo!!
Parabéns pra ele!!
Só não vou contar o que estou aprontando pq vai que ele vê... kkkkk

Beijos

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Agora sim!

Depois de choros e desesperos [kkkk, acho que eu sou muito dramática!].
Voltei aos 100Kg!
Será que essa semana ainda eu saio dos 3 dígitos??
Tomara!!!
Torçam por mim!!
Eu acho que vou até soltar fogos!!

E esse fato é legal, porque agora não sou mais candidata pra cirurgia bariátrica.
Continuo admirando o povo que opera!! E sempre vou admirar!
Tem que ter coragem, auto controle e responsabilidade.
Porque a gente vê casos de pessoas que operam mas não seguem orientações de pós-operatório e acabam engordando e até mesmo morrendo.
Eu vi as fotos da Yoyo, e fiquei maravilhada em ver o progresso dela! Super parabéns pra ela!!

Ontem eu ia fazer 3h de novo na academia, mas no final da musculação já estava morta!
Acabei fazendo só Spinning e Musculação! Delícia essa aula de Spinning!!!!!
Minha alimentação (eu comi um pouco mais de tarde, mas é pq se não eu não me controle a noite)

Alimentação (29/05)
08:00 - 4 torradas integrais com creme de ricota, café com leite e mamão com aveia.
13:00 - Arroz, vagem, frango grelhado, alface, tomate e cenoura.
15:30 - Barra de cereais (76 cal.)
17:45 - Torrada (1pct magic toast - 93cal) c/ suco de limão com gengibre
Antes da academia - Banana
21:30 - Sanduiche Natural - Pão integral, queijo frescal, peito de peru e alface.
23:00 - goiaba

Essa foto eu fiz pra comparar o rosto. Acho que já dá pra ver um pouco a diferença.
Desculpa a qualidade... kkkkk:


Outro dia eu pedi pra minha mãe comprar gengibre. Mas eu tinha achado que ela tinha esquecido.
Aí ontem fui procurar o alface na geladeira e achei três pedações de gengibre.
Fiz na hora suco de limão com gengibre!!!
=]
Fica forte, mas eu achei uma delícia!!!

Beijos
P.S.: Amei os comentários no último post!

terça-feira, 29 de maio de 2012

Eu quero muito!

Eu quero muito:
EMAGRECER!
Tenho tantos planos pra quando isso acontecer!
Se eu continuar levando nas coxas essa reeducação alimentar talvez não chegue no meu objetivo final!
Quem não se sente mal depois de pisar na bola com a alimentação, e quem não deseja ser bonita?

E eu quero muito:
CASAR!
Depois de 6 anos namorando, acho que tá na hora, mas ainda tem coisas para resolver.
Tipo: a nossa casa e o meu emprego. E até mesmo o meu emagrecimento. Não quero casar do jeito que estou.
Quero usar um vestido lindo e maravilhoso. E estar fabulosa no meu dia.
Acho que isso é o que mais me tem dado motivação.

Ontem fiquei três horas na academia.
Fiz uma aula pesada de Spinning, depois fiz uma de ritmos (muito boa e foi mais leve) e depois fiz musculação.
Fiquei cansada, mas não muito porque o mais pesado foi o Spinning.
E foi gostosa a aula de ritmos porque a professora é muito divertida e dançamos muito!
Depois a musculação foi terrível, porque a academia estava lotada, acho porque foi segunda feira. kkkkk
Deixei de fazer uma máquina porque toda hora tinha duas pessoas disputando ela... Vou tentar fazer hoje.

E com relação a alimentação (Segunda-feira, 28/05)
10:00 - 4 torradas integrais c/ creme de ricota, café c/ leite e mamão com aveia
13:00 - Um pouco de macarrão, Frango grelhado, Alface, Tomate e pepino
15:00 - Barra de cereais
18:00 - Banana, coalhada e comi um pedaço de cenoura.
21:30 - Cachorro quente sem pão (minha mãe comprou pra mim, aí eu tirei o pão e comi).

E aí, o que vocês acharam?
Beijos

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Eu achei...

Ohhh desespero,
e eu achando que ia sair da casa dos 100...
Mas com uma engordadinha e fugida da dieta não foi possível.
E eu achando que nesse final de semana estaria com o número 9 na frente.
Que saco...

Esse final de semana eu chorei...
Chorei porque estou sem roupa.
Calça está folgada e as blusas apertadas.
Como isso é possível? Será que estou emagrecendo as pernas e a barriga não!?
Chorei porque: odeio meus braços. E o pior é que quando alguém comenta sobre como eles são grandes eu fico mais mal ainda. Tenho um complexo enorme! Procuro usar blusas de manga justamente por causa disso.



Mas hoje já voltei rapidinho e pretendo não fazer besteiras durante a semana.
Academia todos os dias!
Essa semana vou procurar sair um pouco, nem que seja pra ir no shopping, andar e voltar.
Mas ficar parada em casa: NO!!!
É o que todo mundo comenta: Força, foco e fé
E o lema da Larissa: Só não consegue quem desiste!

Beijinhos!

sexta-feira, 25 de maio de 2012

Sonho!

Sabe qual é o meu maior sonho quando estiver magra?
Colocar prótese de silicone.
Eu odeio os meus seios. Odeio usar biquíni por causa dele e não por causa da barriga
Quando eu atingir meu objetivo final, vou fazer sim.
E com muita alegria!!


A academia está indo bem e a RA também. Hoje acordei e a balança me mostrou um número lindo: 100! Ou seja, falta pouco para sair do três dígitos.
Agora as coisas estão mais lerdinhas. E confesso que eu exagerei no final de semana e isto está refletindo agora. E quarta a noite eu também comi um lanche a mais. Teve até batata frita [ai que ódio!!].

Falando em comida, estou viciada em mamão com aveia!! kkkk Se não tiver de manhã eu fico triste.
E outra coisa que eu estou apaixonada, mas que não deveria, é o tal do queijo GORGONZOLA. Oh coisa boa, com carne, com macarrão, com pizza... aff, chega gordinhaaaa! kkkkkk
Tem um gosto forte e único. É uma delícia!!!



Super beijo!
E vamos que vamos!!!

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Promoções no Facebook

Essas promoções no facebook me irritam, por enquanto.
Estava olhando as atualizações a apareceu um monte de promoção, uma mais legal do que a outra. 
Aí quando eu olho direito percebo que não dá pra participar. Por quê?
Porque eu estou gorda, e aí que o vestido ou a roupa que eu ganhar na promoção não vai me servir.
Isso não dá nos nervos!?
Acaba me deixando triste...

Mas aí que é hora da gente pensar que não preciso comer toda comida do universo pra acabar com a minha tristeza e sim seguir direitinho as orientações da minha nutricionista. E ir pra academia feliz da vida.
Por que um dia vou poder participar de uma dessas promoções.
Quem mais aí vai poder participar?

terça-feira, 22 de maio de 2012

Nutricionista + Academia

Depois de 20 dias é dias de voltar a nutricionista.
Minha barriga foi 110 pra 106. Já é alguma coisa kkkkkk
Meu peso deu 103 e alguma coisa que eu não lembro. Porque eu me peso todo dia em casa.
No mesmo horário que é depois de acordar, em jejum e depois de fazer xixi.
E nos últimos dias meu peso está em 101,7, mas ao longo do dia vai pra 102,5.
Então vou colocar oficialmente 102,5.
Minha alimentação esse final de semana foi horrível.
Mas nada que um bom retorno a comer direitinho não resolva.

Falando em retorno, voltei para a academia.
Que delícia foi fazer aula de Spinning.
E depois musculação. Confesso que eu quase fui embora depois do Spinning.
Mas eu estava morrendo de saudades da professora que me acompanha.
E depois ainda pensei em ficar mais alguns minutinhos na esteira, mas minha perna tremia muito por causa do peso que eu peguei, afinal foram 4 meses sem musculação.
Estou montando uns horários legais para a academia. Quero fazer atividades assim por pelo menos 4 a 5 horas por dia. Exagero? Não sei, só sei que quando eu voltar a trabalhar [acho que falta pouco pro concurso chamar] eu não vou ter esse tempo pra fazer tudo que eu quero.
Se eu cansar, é só diminuir.


Ah tenho umas fotinhas de coisas que eu comi semana passada:

Coalha da com granola e mexerica [Lanche tarde]

Suco goiaba com adoçante e pão sírio [tamanho pequeno] com alface, tomate, peito peru e queijo frescal [Lanche da noite]

Macarrão de abobrinha e filá de frango [Lanche da noite]

Esse macarrão de abobrinha é uma delícia.
A receita é mais simples ainda.
Compra uma abobrinha e use o ralador pra fazer essas tiras, fica igual macarrão mesmo.
Refogue com algum molho de sua preferência.
Eu fiz um molho de tomate com bastante pimenta [que eu adorooo]
E segundo minha nutricionista: tem pouca caloria.

Beijos

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Caderno emagrecimento!

Eu tenho um caderno do Emagrecimento!
Vou listar as coisas que tem nele:

1) Prendas do emagrecimento: Eu coloquei cada peso até onde eu quero chegar (72Kg [por enquanto]), e depois de cada peso, eu ponho um objeto de desejo, e já estou me devendo 6 presentes, ou seja, 6 Kg desde quando comecei o caderno [eu comecei ele com 107,2Kg]. Os presentes que estou me devendo: Caneta Stabilo, Cartela adesivo, Esmalte, Chaveiro, Marcador de páginas, livro de sebo. [Não precisa ser coisas caras, acredito que o mais caro é o livro, e dependendo do livro consigo por até 15 reais, lógico que tem algumas coisas mais carinhas, mas que com o tempo vou conseguindo].

2) Números, objetivos e dados: Depois eu coloquei os números - meu peso inicial, meu peso atual, meu objetivo, meu IMC, quanto falta perder. Pra vocês terem uma ideia, essa folha está assim:
[09/04/2012]
Peso inicial:109,8 Kg (eu arredondo pra 110)
Peso atual:107,2Kg
Objetivo:72,5Kg
Total a perder: 34,7Kg
IMC: 36,7
O de hoje [21/05/2012]
Peso inicial: 109,8 Nutri:106,8
Peso atual: 101,7 Kg
A perder: 29,2
IMC:35,19
Kg off: 8,1 Nutri: 5,1
Detalhe: eu ponho esses dados todos os dias pra lembrar do meu objetivo.

3) O que eu comi: Eu coloco o horário em que o comi, a quantidade e o que eu comi.
Acho que vocês já viram muitas blogueiras fazendo o Diário da R.A em que elas colocam tudo o que comeram no dia. Acho que vou começar a fazer isso aqui no blog também, pra vocês terem uma ideia e quem sabe até inspirar alguém. =]

4) Atividade Física: é onde está mais vazio por enquanto. Hoje minha mãe disse que vai chegar do trabalho e aí a gente vai lá na academia pra pagar e poder começar logo. Mas eu sempre coloco o que eu fiz e o tempo da atividade.

5) Pensamentos do dia: aqui eu coloco sonhos, o que eu quero fazer quando ficar magra. O que eu preciso fazer, diminuir na alimentação, atividade física, meu desafios, etc. Tudo que está na minha cabeça e que eu preciso liberar.

6) Páginas de sonhos: Tem umas folha que eu coloco coisas que eu sonho. Por exemplo tem um post aqui do blog que eu coloquei as roupas que eu sonho usar, aí eu imprimi algumas e colei no caderno.

Acredito que esse caderno tem me ajudado muito, as vezes eu olho os erros e fico procurando soluções e coisas para melhorar. Todo dia eu olho páginas antigas e as atuais. É uma boa dica para quem quer iniciar uma Reeducação Alimentar, minha nutri disse que é muito bom e realmente ajudar muito.
Afinal, emagrecimento necessita de um compromisso e dedicação. E o caderno é um exemplo de compromisso e dedicação.

Então, eu fiz um compromisso comigo mesma. depois de dois finais de semana de umas saidinhas exageradas, eu resolvi ficar dois finais de semana sem essas saídas. Vamos ver o resultado daqui a duas semanas.
Beijos pra tod@s!

Exagero!!

Sim, eu exagerei no último post.
Mas não é por causa do peso.
Eu estava muito triste por causa do emprego.
Mas eu já melhorei.
EU SEI QUE EU EXAGEREI.
Tenho que estar feliz por ter perdido o que perdi.
E não ficar me cobrando e triste pra perder mais.
Tanta gente que luta pra perder 500g.
Peço desculpas as minhas colegas de jornada.

Falando em exagero:
Hoje comemorei meu aniversário de namoro. Foram 6 anos.
E foi muito bem comemorado.
Comemos pizza numa das melhores pizzarias de Vila Velha e depois tomamos um sorvete italiano.
Exagerei também na sexta ao comer super hambúrguer.
Mas existe a lei da compensação. E eu me controlei e diminui as calorias ao longo do dia.
E amanhã não tem nada de exagerar só porque eu exagerei hoje não
Sem me sabotar. =]
Força, Foco e Fé!!!
Beijos lind@s!!!

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Desespero!

É assim que eu estou me sentindo hoje!
Quero fazer atividade física, acredita!?
Estou com pressa de emagrecer... e acho que é assim com a maioria das gordinhas, por isso que muitas desistem. [Mas eu não vou desistir]
Quando começam ficar parada no peso tudo desespera.
E o meu desespero além de não estar na academia ainda. É esse frio maluco do ES.
Ontem tava um sol tão gostoso.
Aí quando fui caminhar com minha amiga começou a chuviscar. E hoje tá um frio de lascar!
Acabei nem andando de bicicleta.
E outro desespero é que a balança diz que eu emagreci 5 Kg, mas não dá para ver a diferença! [Preciso emagrecer mais]
Que desesperoooo...



Aaaah e o desemprego também!
Quero trabalhar pra ontem.
Beijos e bom emagrecimento pra tod@s

obs.: Estou prestes a fazer 6 anos de namoro, preciso ficar linda no dia! =]

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Comida!

Gente,
que que foi a Raquel ontem??
Total cabeça de gordinha!!!
kkkkkkk

Eu tô gripada.
E aí que eu tomei um remédio e dormir o dia todo.
As 17h30min eu acordei morrendo de fome.
Mas a fome estava gigantesca mesmo.
Olha tudo que eu comi:
Café (10:00) - 5 Torradas integral c/ creme de ricota + achocolatado Gold + banana c/ aveia
Almoço (13:00) - Filé de frango grelhado, arroz e brocólis
Lanche (17:30) - Coalhada com granola, 4 salsichas de hotdog (tava morrendo de vontade de comer) + 7 torradas magic toast c/ creme de ricota [que cabeça gordaaaaa]
Ontem ainda foi aniversário da minha mãe, aí tinha torta de pão e bolo de chocolate.
Resultado: Janta: (20:00) - 2 fatias de torta de pão e 1 fatia e meia de bolo de chocolate.

Mas sabe, eu estava pensando e olhando minhas anotações antigas do que eu comia antigamente:
Cerca das 19horas eu começava a noite com miojo, depois eu comia uma pizza de Rap10, depois eu ainda inventava de sair pra comer alguma coisa. Tipo subway ou hamburguer ou pizza.
Essa torta de pão, eu comia de 4 a 5 pedaços em festa. E ainda comia uns 20 salgadinhos.
Bolo, não conseguia comer menos do que 3 pedaços. Sim eu era exagerada, afinal eu não cheguei aos 110Kg atoa.
Comer é bom!!
Sair pra comer é um prazer que eu tenho que eu estou evitando.



Por exemplo: Eu tenho um dinheirinho que ganhei de aniversário. E estou impressionada que até agora eu não tudo gastei com comida. E ainda tenho um valor significativo guardado.
Assim eu vou longe....

Fotinhas que eu tirei na webcam ontem conversando com meu namorado





Hoje o sol saiu. Dá pra andar com minha bicicleta linda que eu amoooo e vou assistir aula de spinning em uma academia aqui na minha rua.
Só espero que a gripe esqueça de mim. =]

Beijos

quarta-feira, 16 de maio de 2012

Reportagem sobre obesidade!

Olá
Tudo bom?

No penúltimo domingo o repórter record fez uma reportagem muito boa sobre obesidade.
Mostrou sobre os mais variados tratamentos e as dificuldades que um obeso encontra no dia a dia.
Vale a pena conferir:










Beijinhos